Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Как убедить наркомана лечиться?
Получи программу на E-mail
Главная / Новости / Вредные привычки, их последствия и борьба за свободу

Вредные привычки, их последствия и борьба за свободу

Вредные привычки, их последствия и борьба за свободуВредные привычки так и называются вредными, что несут определенный вред организму, личности и окружающим людям. Таких привычек в жизни каждого человека великое множество: курение, употребление спиртных напитков, наркотики, поздно засыпать, переедать, постоянно ругаться, или бурчать, проводить все свободное время за компьютерными играми и другие.

Каждая негативная привычка откладывает свой отпечаток, как на физическом здоровье, так и на психологическом состоянии. Например, обжорство чревато ожирением, и развитием тяжелых заболеваний, последствия увлечений спиртным, никотином и наркотиками разрушает все сферы жизни, и требуют длительное лечение алкоголизма. Компьютерные игры делают человека психически неустойчивым, замкнутым, и абсолютно неприспособленным к жизненным реалиям. Азартные игры способны обанкротить даже самого богатого человека, и приводят к частым нервным срывам, такой человек становится дерганным, беспокойным и достаточно агрессивным.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Зачем доводить свою жизнь до крайности из-за негативного пристрастия, когда можно прививать полезные привычки, постепенно вытесняя все негативное. Психологи утверждают, что вредная привычка цепляется к человеку достаточно быстро, и не требует никаких усилий. Напротив, положительные черты характера, поступки и привычки требуют дисциплины и времени, потерять хорошую привычку можно достаточно быстро, а вот от плохой привычки часто приходится проходить лечение наркомании, или других зависимостей.

Справиться с плохими привычками возможно, если подойти к этой проблеме ответственно и достаточно основательно.

  1. Начните избавляться от одной привычки. Значительно труднее бороться в нескольких направлениях одновременно.
  2. Обязательно решите, чем вы будете заменять вредную привычку. Компенсация позволит вам выстоять в момент искушений.
  3. Ставьте достижимые цели и сроки их выполнения. Например, за 2 недели сократить количество выкуриваемых сигарет с 24 до 12.
  4. В борьбе за свободу не стоит давать себе слабину, и не вознаграждайте себя негативными вещами. Если вы бросаете пить, и пережили тяжелый день, не стоит расслабляться при помощи бокала вина, лучше сходите в сауну, баню, или купит абонемент на массаж.
  5. Постарайтесь удержать свое достижение на протяжении 21 дня, если вы сорвались, начинайте отчет с начала. Именно этот период времени необходим, чтобы занятие вошло в привычку.

Реабилитационный центр всегда поможет вам пройти наиболее сложный период освобождения, и научат сопротивляться новым искушениям.