Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Как убедить наркомана лечиться?
Получи программу на E-mail
Главная / Новости / Пристрастие к еде: причины и методы борьбы

Пристрастие к еде: причины и методы борьбы

Пристрастие к еде: причины и методы борьбыОбжорство, чрезмерное увлечение едой, частые походы к холодильнику, еда перед компьютером и телевизором – все это может стать патологией и вылиться в различные проблемы со здоровьем. Зависимость от еды чаще всего кроется в психологических проблемах. Едой заедают проблемы, горе, отсутствие радостных моментов, пустоту в душе и другие жизненные передряги. Постепенно зависимость перерастает в психологическое пристрастие, организм привыкает к большому количеству еды, и человеку уже не важно, что это вредные чипсы, конфеты, или другое. Еда, подобно наркотику, удерживает психику человеку, его сознание и подсознание в своих тисках. И если наркоману, необходимо пройти лечение наркомании, чтобы избавиться от зависимости, то человеку страдающему обжорством, понадобится помощь психолога, или огромная сила воли.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Стоит понимать природу пищевой зависимости. Пристрастие к еде возникает на фоне психического недуга: депрессия, разочарования, страх, сомнения и др. А затем постепенно начинает поражать физическое тело. Появляется одышка, боли в спине, варикоз, ожирение и прочие заболевания. Безусловно, существует огромная связь между физиологическим и психологическим здоровьем. Медики давно констатируют, что от душевного здоровья зависит физическое, а вот физическое на душевное влияет в значительно меньшей степени. В запущенных случаях нужна помощь психолога, который поможет разрешить проблемы, и научит, как не зависеть от еды.

Ряд наших советов позволят вам не стать жертвой собственного желудка.

  1. Проблемы надо не заедать, а решать. Если они не решаются, тогда постарайтесь переключиться на полезные вещи. Спорт, или прогулки отлично снимают стрессовые мысли.
  2. Не позволяйте себе кушать перед телевизором, или компьютером.
  3. Найдите свое хобби и развивайте его.
  4. Берите с собой на работу здоровые обеды, чтобы не питаться фастфудами и хлебобулочными изделиями.
  5. Возьмите за правило, «сладкое только по праздникам».
  6. Запишите на листке бумаги те сферы вашей жизни, которые вызывают ваше недовольство, разочарование, или боль. Если изменения в ваших силах, начните трудиться. Если нет примите этот факт и постарайтесь не переживать об этом.
  7. Найдите себе подругу, или друга, который поддержит вас в вашей борьбе.
  8. Запишитесь на любую секцию, кроме «искусство кулинарии».
  9. Любите и цените себя!

Если вы встали на правильный путь, и стали контролировать употребляемую еду, то оставьте и другие вредные привычки, курение, алкоголь. Это важно, чтобы ваш организм с одного пристрастия, не переключился на другое. Ведь лечение алкоголизма начать еще сложнее, нежели контролировать употребление пищи.

Вам не обязательно самостоятельно бороться со своей зависимостью. Реабилитационный центр создан, чтобы помочь вам навсегда расстаться с любым пристрастием, разрушающим вашу жизнь.