Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Лечение наркомании и алкоголизма в Крыму
Как убедить наркомана лечиться?
Получи программу на E-mail
Главная / Новости / Как преодолеть синдром отмены курения?

Как преодолеть синдром отмены курения?

Как преодолеть синдром отмены курения?Вы приняли важное решение в своей жизни, и решили завязать с курением? Отлично, однако, если вы не готовы к тому, с чем можете столкнуться, вам тяжело будет пережить это. Курение приводит к зависимости, и человек при отказе от сигарет может пережить неприятные моменты, которые называются синдромом отмены курения. У одних это состояние длится до двух недель, а третьи страдают несколько месяцев. Это подобно тому, как наркоманы проходят лечение наркомании, и определенный период времени переживают неудобства и трудности, что впоследствии обращается благами свободной жизни. Приведем наиболее вероятные симптомы данного синдрома, и дадим несколько советов, как с этим справиться.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Сердечнососудистая система. Первым делом никотин проникает в кровь человека и начинает наводить свои порядки в сосудах, а также во всей системе. Организм курильщика привыкает, к тому, что его сосуды всегда находятся в суженом состоянии, а давление искусственно повышается. Как только вы решили завязать с вредной привычкой, знайте, что вам обеспечен упадок сил, пониженное давление, вялое состояние, головокружение и в целом снижение работоспособности. Конечно же, если слабость достаточно сильная можно обратиться к врачу, или попробовать выпить утром чашечку кофе. Кофеин, в определенной степени является заменителем никотина. Единственное, не переборщите и не употребляйте более двух чашек этого ароматного напитка за сутки.

Обмен веществ и пищеварение. Зачастую, девушки и женщины опасаются завязывать с курением, из-за того, что бояться поправиться. Эта проблема действительно существует. Однако никотин не является веществом, способным контролировать ваш вес. Чаще всего, бросая курить, девушки начинают налегать на сладости, конфетки и печеньки и резко набирают в весе. К тому же, в период отмены курения обмен веществ снижается, так как организм привык работать с регулярным поступлением никотина. На перестройку уйдет определенный период времени, а затем все восстановится. Также для синдрома отмены курения характерны запоры и проблемы со стулом. Вам поможет активный образ жизни, постарайтесь выстроить правильное питание и в этот период налегать на фрукты и овощи, полностью исключив мучное и сладкое. В процессе лечения алкоголизма, также приходится бороться с подобными проблемами.

Дыхание. Легкие и бронхи курящего человека работают совершенно иначе. Они привыкли вырабатывать большое количество слизи, а никотин, как раздражитель способствует его выведению. В период отмены курения, слизь продолжает накапливаться в больших количествах, а стимула для ее выведения не достаточно. Лишнюю мокроту поможет вывести активный образ жизни, больше гуляйте, совершайте легкие пробежки, или чаще катайтесь на велосипеде.

Если вы не можете найти в себе силы самостоятельно завязать с зависимостью, обращайтесь реабилитационный центр, где вам обязательно помогут.